Anoreksiyam var ve hala kilo vermek istiyorum. Kilo almaktan çok korkuyorum bu korkumu nasıl atlatabilirim?
0
CEVAP 1
x*****
Doktor kontrolünde yaparsan daha hızlı sonuç alabilirsin. Çok geçmiş olsun. Yanlış bir tavsiye vermek istemem diyetisyen ve doktor eşliğinde bu korku ve düzeni değiştirebilirsin. 🙏🏻
0
CEVAP 2
A*****
merhaba. ekonomik durumun nedir bilmiyorum ancak psikolojik destek almanı öneririm. online terapiler biraz daha uygun fiyatlı oluyor. beden algı bozukluğu yaşıyor olabilirsin. eğer ayna karşısında çok uzun vakit geçiriyorsan bu süreyi kısalt ya da "kendime bakamıyorum" diyorsan da uzun süre ayna karşısında çıplak bir şekilde kendini izle. bunu her gün uygulamaya çalış. bir defter tut (telefonun not defteri olmaz, defter) ve bu deftere her gün bedeninle ilgili sevdiğin 2 şey ve neden sevdiğini yaz. "akciğerlerimi seviyorum çünkü bana oksijen sağlıyor. memelerimi seviyorum çünkü beni seksi gösteriyor" gibi. her gün mutlaka yaz. bir de sosyal medyadan uzak durmaya çalış, cerrahi müdahaleler ile edinilmiş uçuk kaçık beden tipleri de bu konuda algımızı mahvediyor. umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun. sevgiler <3
