1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Enginar Kaç Kalori? Besin Değerleri

147,3

Kalori

Karb.

20,3 g

Protein

5,0 g

Yağ

4,9 g

  • Yağ 4,9 g
  • Kolesterol 0,0 mg
  • Sodyum 536,3 mg
  • Karbonhidrat 20,3 g
  • Protein 5,0 g
  • Vitamin A 4259,4 iu
  • Vitamin C 25,2 mg
  • Kalsiyum 85,5 mg
  • Potasyum 695,2 mg
  • Demir 2,4 mg
  • Lif 13,3 g

Zeytinyağlı Enginar kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Zeytinyağlı Enginar besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Zeytinyağlı Enginar için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Zeytinyağlı Enginar hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim! Zeytinyağlı enginar, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 adet enginar tercihen garnitürsüz şekilde sebze yemeği yerine tüketilebilir.