Yiyecekler, genellikle marketlerde, bakkallarda veya pazarlarda satın alınarak kaydedilir. Ancak sağlıklı bir diyet için taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar gibi doğal, işlenmemiş gıdalar tercih edilmelidir. Ayrıca, yiyecekleri kaydederken porsiyon kontrolü de önemlidir, çünkü aşırı yemek kilo alımına ve sağlık sorunlarına neden olabilir.
