Yemek yerken kendimi durduramıyorum. Yedikten sonra midem bulunmaya basliyor. Yemek yemeyi nasil sinirlandirabilirim?

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Ayşe Eylül Alagöz

Merhaba, elbette bir sebebi olmalı,ilk önce onu irdelemeliyiz. Bunun için psikolojik destek alabilirsiniz.Öncelikle dengeli beslenerek ve öğün saatlerini düzenleyerek de iştahınızı dengeleyebileceğimize inanıyorum.