Gelen yeme atağı esnasında kendinizi frenlemeye çalışmak daha çok ters sonuç verebilir. Bunun yerine yeme atağı gelişini engellemeye çalışmak veya atak sayısını azaltmak çok daha iyi bir tedbir olacaktır. Bu sayede atak geçtikten sonraki pişmanlık-nefret etme ve suçluluk gibi duygularında önüne geçmiş oluruz.
