SORU

P**** Ö***

Yazın kilo verme hızı mi daha fazladır yoksa kışın mi yazları ben terledikce surekli kilo verdigimi düşünüp mutlu oluyorum

0

UZMAN CEVABI

Diyetisyen FURKAN FATİH ÇETİN

kışın hava şartlarından dolayı fiziksel aktivitemiz düşebiliyor ayrıca soğuk algınlığı durumu ve toparlanma sürecinde metabolizma hızımız düşebilmektedir yazın terleme durumumuzu değerlendircek olursak terleme yoluyla su kaybı oluşmaktadır bu nedenle ağırlı kaybı olarak algılanabilmektedir saunayı düşünecek olursanız sürekli kilo vermemiz gerekecekti ve pek çok ülkede obezite ile mücadele edilmemiş olacaktı

0

CEVAP 1

A****

Yazın kilo verme hızı, kışa göre daha yüksek olabilir. Bunun nedeni yaz aylarında daha fazla aktivite yapmanız ve sıcak havalarda terleyerek vücudunuzdan daha fazla su kaybetmenizdir. Ancak, kilo vermenin temelinde yine kalori alımı ve harcaması yatmaktadır. Bu nedenle, herhangi bir mevsimde, sağlıklı bir diyet ve egzersiz planı uygulayarak kilo verebilirsiniz. Ayrıca, vücuttaki yağ kaybı ve kilo verme hızı kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle genelleme yapmak zordur.

0