Ya diet ve spor yapıyorum sigarayı bıraktım diye bir kilo bile veremedim nasıl yapacağız var mı fikri olan

CEVAP 1

M**** G*******

Aslında sigara ile kilonun tek bağlantısı kafamızdaki öğrenilmiş durum.sigarayı bırakmak kilo aldırmaz sigara yerine koymaya çalışılan farketmeden yenilen besinler. Ne kadar güzel kendiniz için çok güzel birşey yapmıssınız.diyet ve spor yapıp kilo veremiyorsanız burda yaptığınız yanlış birsey vardır ya diyetiniz size uygun değildir ya da kardiyo az yapıyorsunuzdur. Uzmandan yardım alarak doğru olanı öğrenebilirsiz. Ya da size uygun başla diyet yapabilirsiniz