Vejeteryan olmanın vegan olmaya göre sağlıklı beslenme açısından farkları nelerdir?
2
CEVAP 1
f**** k*****
Vejeteryen beslenmede hiçbir hayvan ürünü yenmezken vegan beslenmede hiçbir hayvansal ürün yenmiyor. Vejetaryan olan kırmızı et yemeyip, peynir yiyebilir ancak vegan olan biri hayvansal hiçbir besini tüketmez. Bu tarz beslenme sebebiyle veganlar vejetaryenlere göre daha çok D vitamini,B12 eksikliği, Omega-3 eksiklikleri yaşamaktadır.
