Vegan besleniyorum spordan önce neler yememi tavsiye edersiniz? Siz antrenmandan önce hangi atıştırmalıkları yiyorsunuz?

Question

Answer

Ben genelde kuruyemiş, kuru meyve veya yulaf lapası tercih ediyorum. Hem enerji veriyor hem de sıvı kaybımı dengede tutuyor.