Vegan beslenirken protein alabileceğim en iyi besin kaynağı nedir?

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Onur Habat

Mercimek, nohut gibi kurubaklagiller, fındık, ceviz gibi kuruyemişler, soya fasulyesi, soya sütü, tofu, yulaf ezmesi, chia tohumu ile tükettiğiniz protein miktarını sağlıklı bir şekilde arttırabilirsiniz.