Kalsiyum ile zenginleştirilmiş tahıllar, soya sütü, tofu, lahana, brokoli, karalahana ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler düşük biyoyararlılığı olsa da kalsiyum sağlar.
A*****
T**** T****
O*** H*****
E*** K****