Uzun süre aç kalarak zayıflamaya çalışmak insan sağlığı için ne kadar doğrudur?
2
CEVAP 1
T**** T****
Uzun süre aç kalmak zayıflamak için yeterli ve sağlıklı değildir. Vücut daima belirli bir enerjiye ihtiyaç duyar sağlıklı ve doğru bir şekilde kilo vermek için belirli bir kaloriye ihtiyacımız vardır. İhtiyacımız olan enerjiyi sağlıklı besinlerden almalı spor ve sağlıklı bir diyet ile beraber kilo vermeliyiz. Aç kalarak zayıflamaya çalışırsak vücudumuz zayıf düşebilir ve bu kilo verme sürecinde bizi mental ve fiziksel olarak etkileyebilir. O yüzden gerekli kalorileri almalı, spor ile destekleyerek o şekilde kilo vermeliyiz.
1
CEVAP 2
B***** Y*****
Uzun süre açmak kalmak hiç sağlıklı bir zayıflama yöntemi değildir, vücud açlığkn ilk safhalarında enerji üretmek için önce karbonhidrat sonra yağ ve daha sonra protein kullanır. Protein belli bir miktarın altına düştüğünde ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar, ayrıca açlık gün içinde halsizlik yapacağından hayatınızı olumsuz yönde etkiler.
