Diyet; ana besinlerden, önemli yağlardan , amino asitlerden yoksundur. Özellikle proteinden yoksun olduğu için kas kaybına neden olabilir. Detoks programlarıyla kaybedilen kilo da büyük ölçüde su kaybıdır. Bu kilolar da kolaylıkla geri alınabilir. Uzun süren detoks uygulamalarıyla vücudumuzun elektrolit dengesini bozabiliriz. Meyve ve sebzelerin suyunu sıktığımızda, lifleri ve bazı vitaminleri kaybolur. Böylelikle normal bağırsak fonksiyonlarımız bozulabilir. Meyve ve sebze sularını içerek bir anda kan şekerini de arttırırız. Çünkü suyu sıkılan meyve ve sebzeden en fazla arta kalan fruktozdur. Bu sular liften de yoksun olduğu için tabii bir anda acıkırız, iştahımız da açılır. Uzun süreli detoks uygulamaları çok düşük kalorili olduklarından aç kaldığımız için halsizlik, baş ağrısı yaşayabiliriz. Daha da önemlisi bazal metabolizmamız yavaşlar. Böylelikle normal beslenmeye döndüğünüzde daha hızlı kilo almamız kaçınılmazdır.
