deneye deneye protein atlamadan çoğu sey tuketilebilir yani ben öyle yaptım
2
CEVAP 2
T**** B***
Ilk 15 gün sıvı, ıkinci 15 gün püre, üçüncü 15 gün yumuşak katı, sonrasında katı şekilde beslendim. Benim doktorum epey temkinli yaklaştı ve hic sorun yaşamadım bu sayede. En doğru bilgiyi doktorunuz ve diyetisyeniniz verir ama bence bu dönemde püre ürünler tüketirseniz midenizi yormamış olursunuz.
1
CEVAP 3
T**** B***
ameliyatin ilk bir ayi günlük 45 dk yürüyüş yaptim, sonra spor salonunda cardio yapmaya başladım. 3. ay sonrasinda cardio+ ağırlık çalışmaya başladım. Tabi hepsi doktorumun izniyle. Yürüyüş veya spor yapmazsaniz ciddi anlamda kas kaybı yaşarsınız. o yüzden yürüyüşü ihmal etmeyin
1
CEVAP 4
A**** B**
herşeyden yiyebiilirsin benimde iki ay oldu çok çiğneyerek herşeyi yiyorum bakliyat ve asitli meyveler haric
1
CEVAP 5
B****
bende 1 yıllık tüp mideliyim ilk zamanlarım geldi aklıma 🫠
1
CEVAP 6
E** E******
Ben korkuyorum galiba protein tozu sabah öglen tarhana corbası ilik suyuna aksam kefir içtim 23 günde 10 kilo verdim ama sanki az mı veriyorum 100 200 gr gidiyor
0
CEVAP 7
E** E******
Ve spor yürüyüş yapamıyorum evden calısıyorum homeofis yürüyüş şart demişti drum siz napıyor musunuz?
1
CEVAP 8
S****
doktoruna sorsana burdaki kimse profesyonel degil doktor senin degerlerine gore yemek gerekeni soyler
