Tatlıyı azaltmak için ne yapabilirim sürekli yiyesim geliyor 🥲
0
CEVAP 1
H**** Y*****
sağlıklı, glutensiz yiyebileceğin yoğunluğu şekerden çok protein olan ve tatlı ihtiyacını karşılayacak besinler oluşturabilirsin youtube da çok fazla sonuç var halihazırda
1
CEVAP 2
b***** d***
Glikoz kaynaklı yada yapay şeker yerine doğal şekeri tercih edebilirsin, bal, pekmez gibi ama meyve değil meyve yüksek glikoz içerir çabuk açıktırır
0
CEVAP 3
n****
kan şekerini ölçtürmelisin belki de şekerin var sonra çok şeker yemek istiyorsan hurma kayısı falan tüketmelisin uzak kaldığın herşey seni daha ferah yapıyor bende öyle idim ama baya kilo verdim aralıklı oruç yaptım
0
CEVAP 4
E*** E****
merhaba insulin direnciz oldugu icin tatli ihtiyacı duyuyorsunuz ve surekli borek kek rkmek arası gibi şeyler istiyor caniniz .bende ayni dertten cok muzdariptim doktorum bana sağlı ocagindan krom testi yaptirmami istedi .ve kromum cok dusuk cikti krom eksigligi insülin direnci etkiliyor. su an krom pikolinat takviye si kullaniyorum. istah sıfır tatlı istegim edkiye nazaran hiç yok gibi. sma etkisini gormek icin ilk bir hafta gecmesi gerekiyor .1 ay dan fazladir killaniyorum istah kalmadigi icin yiyemiyorum .yenedigim icinde kilo veriyorum. su an 65 kiloyum bu yaza yienimin duyunu var ve ben 55 kilo olmak istiyorum. o yuzden bj uygulamayida kullaniyorum kilo verirken sıkılaşmak ta istiyorum. bu arada krom takviyesine baslamadan once 72 kiloydum. birde krom pikolinat tum eczanelerde var takviye edici gida olarak geciyor. denemek ustersen once kromuna bir vajtir. bende vok guzrl ise yarıyor umarım sanada yardımcı olur kardeşim
