Tatlı yemeden duramiyorm ne yapsam tatlıyı kessem ... Diyetde ne yiyeceğini bilmiyorum
1
CEVAP 1
A***
bol yeşillikli tavuklu veya peynirli salatalar yiyebilirsiniz. akşam da güzel bi salata ve sebze yemeği veya et yemeği kahvaltıda da yumurta yapabilirsiniz. önemli olan ekmek yememek ve makarna gibi şeylerden (börek, kek, pilav vb.) uzak durmak. sabah kahvaltıya yulaf lapası da yapabilirsiniz. tatlı ihtiyacınızı gidermek için de sağlıklı çikolata veya kakaolu fındık ezmesi (doğal) alabilirsiniz onları da abartmamak lazım ama 2 dilim çikolata veya o fıstık ezmesinden 1 tatlı kaşığı yiyebilirsiniz. o ezmeyi de evde kendiniz yapabilirsiniz internette çeşitli tarifler mevcut.
