Spora başlandığında ve belli bir süre sonra beslenme düzeni aynı mı olmalıdır, yoksa besin gruplarının miktarları artmalı mı?

Question

Answer

spor yapan bir birey ile yapmayan bir bireyin besin ihtiyaclari farklılık gosterir bu yüzden spora başlandığında beslenme duzeninde değişiklik olmalıdır besin gruplarindan özellikle protein alımının arttırılması gerekir