Spor yaptıktan sonra oluşan kas ağrısını hafifletmenin yolu varmı?
2
CEVAP 1
A*** E**** A*****
Özellikle ağır fiziksel aktivitelerden sonra karbonhidratdan zengin beslenme , boşalan kas depolarının yerine gelmesini kolaylaştırır, toparlanma sağlar.
0
CEVAP 2
E*** C** K***
C vitamininin kas ağrısını önlemede etkili olduğu bilimsel olarak da biliniyor. Tamamı C vitamini bakımından zengin olan biber ve turunçgilleri diyetine dahil etmek hamlık ağrılarını hafifletebiliyor.
