UZMAN CEVABI
Diyetisyen Ayşe Eylül Alagöz
Merhaba, tatlı yeme isteğinizin mutlaka bir nedeni vardır.Önce onu bir sorgulamak lazım.Aklıma ilk gelen gün içersindeki öğün düzensizliği ve yetersiz beslenmeden kaynaklı olabileceği.Sporcu olduğunuz için de günlük aldığınız kalori ve karb., protein, yağ oranını doğru tutturmak çok daha önemli. Bu alışkanlığın ana çözümü; gün içerisinde beslenmede dengeyi yakalamayı öğrenmektir.🤸♀️
0