Sezgisel beslenme, kişinin bedeninin ihtiyaçlarını dinleme ve buna göre yeme alışkanlıklarını düzenleme yaklaşımını içerir. Bu yaklaşım, doğal besinlerin tercih edilmesi, yavaş yeme, yeme sırasında bedenin sinyallerine kulak verme ve beden ile ilişki kurarak yemek yeme alışkanlıklarının geliştirilmesini kapsar. Sezgisel beslenmenin uygulanış şekli, kişinin yaşam tarzına, kültürüne, ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre değişebilir. Bu nedenle, kişinin kendi bedenini dinleme ve beslenme ihtiyaçlarına uygun bir şekilde düzenleme süreci, bir uzman desteği ile birlikte yürütülebilir. Dolayısıyla, sezgisel beslenme için bir uygulanış şekli bulunmamakla birlikte, bu yaklaşımı benimseyenler kendi bedenlerine ve ihtiyaçlarına uygun bir şekilde beslenme alışkanlıklarını geliştirebilirler.
