SORU

C** Ş*******

Sevgili arkadaşlar spor ile 6 ay da 6 kilo alıp 2 haftada 4 kilo veren enteresan bir yapım var amacım kilo almak boy 181 kilo 73 napcaz ya çözümü olan yok mu yaş 29

0

CEVAP 1

M**** Y******

Günlük kalori ve makro ihtiyacini hesapla ve her gün o günlük ihtiyacin 300-500 kalori üstünü temiz besinlerden almaya özen göster.

0