Selam ben 73 kilola başladim şimdi 68 oldum ama nedense 68den inemiyorum ama ayni diyet sakliyorum.
2
CEVAP 1
R***** Ç****
merhaba ben de diyetisyen yardımı alıyorum kilogram düştükçe kalori açığı artmalıdır. aldığınız kaloriyi azaltmalı ve egzersiz rutinlerinizi arttırmalısınız. bol su içmeyi unutmayınız :))
0
CEVAP 2
R***** Ç****
ve diyeti değiştirmeniz gerekebilir
0
CEVAP 3
S****** U**
diyeti birkaç gün bırakıp çok fazla abartmadan yiyerek vücudunu şaşırtabilirsin sonra tekrar bir hafta aynı diyetini uygula kilo verme tekrar başlamadıysa diyet listeni değiştir :))
