Şeker ve tansiyon hastasıyım ama kontrol altında diyet listem nasıl olmalı kas kaybetmeden ve kas yoğunluğunu artırarak 66 yaşındayım...

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Özden ÖRKCÜ

merhaba, öncelikle rutin takipleriniz mutlaka oluyordur. şeker konusunda iğne kullanımı yoksa kilo verme ile beraber kan şeker düzeyi de azalacaktır. en az 5 öğün düzenli sağlıklı beslenmeniz gerekebilir.