Salam Azerbaycandan qatiliram aralikli oruc 16:8 nisbeti uyguluyuram
8 saat erzinde istenilen bi sey yeye bilerem ?
0
CEVAP 1
R**** K***
merhaba 16 -8 uyguluyorsaniz 8 den sonra bisey yemeyin akşam protein ağırlıklı beslenin ki sizi aciktirmasin gündüz yürüyüş yapın inanın değişimi göreceksiniz grubumuza katılıp takip edebilirsiniz sizin gibi birsuru arkadaşımız aralıklı oruç yapıyoruz 62389B
1
CEVAP 2
L**** S*******
salam, istənilən bir şey yesəniz bir az təsiri gecikəcək. sağlam qidalar unsuz şəkərsiz yeyin👍🏻 əla olacaq, uğurlar
