Sahurda doğru beslenme oldukça önemlidir. Bu öğün, gün boyunca enerji sağlamak için tüketilecek son öğündür. Bu yüzden, sahurda yeterli ve dengeli beslenmek gereklidir. Örneğin, tam buğday ekmeği ve yumurta gibi protein açısından zengin yiyecekler tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra, meyve ve sebzeler de sahurda tüketilebilir. Ayrıca, su tüketimi de sahurda oldukça önemlidir. Su, vücudun susuz kalmamasını ve gün boyunca ihtiyaç duyduğu sıvıyı almasını sağlar. Bu nedenle, sahurda yeterli miktarda su içmek de önemlidir. Bu basit önerilerle sahurda doğru beslenebilir ve gün boyunca enerji düzeyinizi koruyabilirsiniz.
