Sağlıklı yaşamaya başlıyorum ama hemen pes ediyorum bazen akşamına bazen 2 hafta sonra hic devamlılığı gelmiyor yedim mi de bir türlü başlayamıyorum şimdi 1 ayda 10 kilo falan vermek istiyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum yardım edebilir misiniz :(

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Halime Sude Uysal

sürdürülebilir sağlıklı beslenme duygu durumlari ve psikolojik durumlardan bagımsız dusunulemez. sağlıklı beslenme hedefleri uzun dönemli oldugundan diyetisyeninize ve kendinize inanmanız ve güvenmeniz durumu kolaylastirir. sizde kaygı ve stres yaratabilecek kilo hedefleri yerine begendiginiz sevdiginiz bir kiyafeti rahat giyebilmek gibi daha pozitif hedeflerle adim adim ilerlemek daha doğru olabilir.