Sabah uyanmakta zorluk çekiyorum önerileriniz var mı?
1
CEVAP 1
N****** E*****
sıcak duş al kendine vakit ayır ve yatağa yattığında seni rahatsız eden şeylerden kısa süreliğine kafandan at gevşe derin nefes ver gözlerini kapat ve uykuya dal
0
CEVAP 2
N*******
akşam 23:00 dan önce uyumaya çalış ve uyumadan 1 saat önce gözlerini ekranlardan kaldır
1
CEVAP 3
Z*****
seni rahatsız eden bir alarm kur ya da gece yatmadan önce şu vakitte uyanıcam diye beyninde ku
0
CEVAP 4
H**** �*************
biraz erkene alarm kur ve ondan sonra her 5-10 dakikaya da alarm kur sinirden uyanıyorsun zaten
0
CEVAP 5
B*****
alarmy diye bi uygulama var ben de onu kullanıyorum uyanana kadar susmuyor uygulamayı silmeni engelliyor indirip ona bakabilirsin
1
CEVAP 6
H**** L***
erken yatmaya çalış ve alarm kur ama telefon yanında olmasın biraz uzağına koy ki alarmi kapatmak için yataktan kalk anlatabiliyor muyum
