Sabah sporunu kahvaltıdan önce mi yapmalıyım, sonra mı?
0
CEVAP 1
Z**** Y****
açken yapmak yağ yakımını sağlıcaktir özellikle karın bölgesi için
0
CEVAP 2
K*****
Ben aç karna spor yapınca daha fazla etki görüyorum. Hem kilo vermede hem de şekillenmede. Ama spor sonrasında mutlaka bol su içmeye ve protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. Yoksa sporda yorduğunuz kaslarınızı iyileştiremeyip istediğiniz görüntüye ulaşamayabilirsiniz.
