Sabah aç karınla spor yapmak zararlı mı?Zayıflamaya yardımcı olur mu?Spor için en uygun zaman nedir?
0
CEVAP 1
H**** T**********
hayır sabahları aç karnına spor yapmak, yağ yakımina yardımcı oluyor. ben sabahları kendimi iyi hissediyorsam bir muz ya da filtre kahve içip spor yapıyorum daha iyi sonuç veriyor. tok karnına spor yapmak pek mantıklı değil de işte :)
1
CEVAP 2
c****** y*****
ben karnım açken daha çok verim alıyorum.
1
CEVAP 3
U*** K*******
Sabah aç karnına spor tabiki yapabilirisin zararı olmaz aksine yağ yakımını destekler ama bi araba çalışması için yakıta ihtiyaç duyuyorsa vücut için de karbonhidrat alımı önemli böylelikle daha enerjik ve istediğin seviyede idmanlar yapabilirisin idmandan 90-120 dk önce öğünü yemeli ve pre workout olarak da kahve ve sade soda içebilirsin
