protein tozu kullanmadan sadece vegan beslenerek kas kütlesi arttırmak mümkün mü?

CEVAP 1

B***** Y*****

Kas kütlesi arttırmak sanıldığının aksine sadece protein ağırlıklı beslenerek gerçekleşecek bir süreç değildir, karbonhidratlar da önemlidir. Bunun dışında sadece et, tavuk vs. ürünlerde protein yoktur. İhtiyacın olan protein ve karbonhidratı kuruyemiş ve baklagillerden alabilirsin.