Protein shake, öğün yerine geçebilir ancak uzun vadede sürdürülebilir bir çözüm değildir. Protein shake'ler, vücudun ihtiyacı olan protein miktarına yardımcı olabilir, ancak diğer besin gruplarından gelen vitamin, mineral ve lifleri sağlamazlar. Bu nedenle, öğün yerine protein shake kullanıldığında, diğer besin gruplarındaki açıkları kapatmak için takviyeler almak gerekir. Ayrıca, kaliteli protein kaynaklarına dayalı bir diyetin, sağlıklı bir metabolizma ve uzun vadeli sağlık için önemli olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, tek başına protein shake'lerle beslenmek yerine, tüm besin gruplarından dengeli bir diyeti takip etmek önerilmektedir.
