Önceden balık etliydim şimdi çok kilo verdim stres ve tütün yüzünden verdiğimi düşünüyorum. 55 56 kilo olmak istiyorum şu an 44um sizce ne yiyebilirim ek olarak?
0
CEVAP 1
S**** B**
çok yemek yemeyi sevmiyorsan öğünleri arttır yani 2 öğünün varsa 4 yap ayrıca tütünle stres kilo verdirir evet tütünü mümkünse bırakmalısın stres herkeste var tabii ki bırakılmak imkansız yoga ve meditasyon yaparsan bunu azaltabilirsin
