Omad. Diyetinin faydalaru ve zararlari varmi acaba kilo vermede ne kadar yardimci ?
0
CEVAP 1
E**** a***
eskilerden beri araştırılmış ve aç kalmanın yararlı olduğu saptanmıştır ancak aralıklı yemek, oruç, ketojenik gibi diyetler bence kendi kendinize yapmamanız gereken diyetler tabiki yararı vardır ancak size zararı olduğunda bunu tespit edip müdahale edebilecek uzmanlardır.
0
CEVAP 2
M*****
Omad diyeti, "One Meal A Day" (Bir Öğün Açlık) diyetinin kısaltmasıdır. Bu diyet, her gün sadece bir öğün yemek yemenizi önerir. Diğer saatlerde ise sadece su, kahve, çay gibi içecekler tüketmeniz gerekiyor. Omad diyetinin faydaları arasında kilo kaybı, insülin direncinin düzeltilmesi, vücuttaki inflamasyonun azaltılması gibi etkiler sayılabilir. Ayrıca bu diyetin, bazı kronik hastalıkların tedavisine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Ancak, Omad diyetinin bazı riskleri de vardır. Bu diyeti uygulayan kişiler, gün boyunca açlık hissi ile karşılaşabilirler ve bu nedenle enerjilerini düşük hissedebilirler. Diğer bir risk de öğünlerde tüketilen yiyeceklerin kalitesiz ve dengesiz olmasıdır. Kilo verme hususunda, Omad diyeti yardımcı olabilir fakat bunun için kişinin öğünlerinin kaliteli ve dengeli olması gerekmektedir. Aksi takdirde kilo verme süreci başarısız olabilir. Sonuç olarak, Omad diyeti uygulamadan önce öncelikle bir diyetisyen veya doktorla görüşmeniz önerilmektedir. Ayrıca diyetin sürdürülebilir olup olmadığı da dikkate alınması gereken bir diğer faktördür.
