Okuldan eve geldiğimde çok yorgun olduğum için spor yapacak halim kalmıyor, ne yapmamı önerirsiniz?

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Beyza Nur Karakaş

okuldan eve gelirken adımlarınızı tempolu atın ve bir yürüyüş edasıyla devam edin. Meyve yemek enerjimizi yeniden toparlamak adına günlük olarak 1-2 porsiyon iyi bir seçenek olacaktır. Vitamin eksikliğiniz var mı bir baktırın.