Neden Kilo Verme Konusunda Sıkıntı Yaşıyoruz?

Son yıllarda, kilo verme konusunda birçok insan zorluklarla karşı karşıya kalmaktadır. Bunun birçok nedeni vardır ve bu nedenlerin farkında olmak, kilo vermek isteyen insanların daha başarılı olmalarına yardımcı olabilir.

Fizyolojik Nedenler

Birçok insan, kilo verme sürecinde fizyolojik olarak zorluklar yaşar. Örneğin, metabolizmaları yavaş olabilir veya hormonal dengeleri bozulabilir. Ayrıca, bazı ilaçlar da kilo vermeyi zorlaştırabilir. Bu nedenlerle, kilo vermek için daha fazla çaba sarf etmek gerekebilir.

Beslenme Alışkanlıkları

Beslenme alışkanlıkları da kilo verme konusunda önemli bir faktördür. Fast food ve işlenmiş gıdaların popülerleşmesiyle birlikte, insanlar daha az sağlıklı beslenme eğilimindedir. Ayrıca, yemek yeme alışkanlıkları ve porsiyon boyutları da kilo verme sürecini etkiler.

Egzersiz Alışkanlıkları

Egzersiz, kilo verme sürecinde en önemli faktörlerden biridir. Ancak, birçok insan düzenli olarak egzersiz yapmaz veya yeterince aktif değildir. Bu da kilo verme konusunda sıkıntı yaşamalarına neden olabilir.

Psikolojik Faktörler

Son olarak, psikolojik faktörler de kilo verme sürecini etkileyebilir. Stres, depresyon ve anksiyete gibi durumlar, insanların kilo almalarına veya kilo verememelerine neden olabilir. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını da etkiler ve kilo verme sürecini daha da zorlaştırabilir.

Kilo verme konusunda sıkıntı yaşayan insanlar, bu nedenlerin farkında olmalı ve kendilerine uygun bir kilo verme planı oluşturmalıdır. Bu plan, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve psikolojik destek gibi faktörleri içermelidir. Böylece, kilo verme süreci daha başarılı ve kalıcı olabilir.

*Sitemizde bulunan yazılar yalnızca farkındalık yaratmak amaçlıdır. Tıbbi tavsiye içermez. Yazılardan yola çıkarak herhangi bir hastalık tanısı konulamaz. Yalnızca psikiyatri hekimleri ve doktorlar hastalık tanısı koyabilir.

Başarı Hikayelerimiz

Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.

2 milyon

Aylık Uygulama İçi Etkinlik

265 bin

Kayıtlı Üye

4.9 / 5

Uygulama Puanı

2 bin

Uygulama Yorumu

Gözüm kapalı güvenebileceğim canım diyetisyenim👼🏼 Tamamen size göre, aç kalmadan ve kısıtlamadan listenizi hazırlıyor. Bu konudaki bilgilerine ve tecrübesine siz de güvenebilirsiniz🎉

Buse O.

Diyetisyenime bayıldım enerjisi harika anlatması çok güzel hiç diyetisyenden destek almadim çok ama çok memnun kaldım ilk görüşmeden çok teşekkür ederim kendisine

Birgül Ş.

Arkadaşlar bu uygulama sayesinde 25 kg verdim. Bu süre zarfında benimle gerçekten çok ilgilendiler. Hem tavsiyeleriyle hem motive etmeleriyle bir numara. Ben çok memnun kaldım tavsiye ediyorum.

Dr. Zed

Diyetisyen ücretleri normale kıyasla o kadar uygun ki süper. Özellikle kalori ve su takibi yapmak için de oldukça keyifli bir uygulama

glshbtr

dünya tatlısı, ekstra sabırlı bir insan ❤️ Doğum sonrası hem emzirirken hem de yağ kaybetmek istediğim çok da yoğun spor yaptığım bir süreçteyim. metabolizma olarak ortalama pek çok kişiye kıyasla bedenimin ihtiyaçları çok farklı olmasına rağmen tüm profesyonelliği, ilgisi ile yanımda 🌸

Nihan

Hayatımda ikinci kez diyetisyenden destek alıyorum mervenur hanim bir diyetisyen değil sanki ailen gibi sizi heran her saniye takip ediyor eline liste verip göndermiyor yani 5 değil 1000 yıldızı hak ediyor

Seyhan B.

çok ilgili işini iyi yapan çok tatlı bi hanım.

Yusuf

hem tatlı dilli hem de zayıflatan bir diyetisyen düşünün 🙏 daha ne isteriz ki 🥰

Sedanur G.

67 kilodan 62 kiloya düştüm sadece 4 haftada, saglikli ve doyarak özellikle bilinçli bir şekilde diyet yaparak(hiç aç kalmadan) verdiğim kilolar için teşekkür ederim serpil hanım😊

Leyla B

Diyetisyenlerden
Birebir Online Hizmet Al!

Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık diyetisyeninden kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.

Dilediğin yerden diyetisyenine ulaşırsın.

Mesaj seçeneği ile sorularını sorarsın.

Sana özel diyet programına erişirsin.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırsın.

İster görüntülü ister sesli konuşursun.

Bütçene en uygun paketi seçersin.

Diyetisyen kontrolünde zayıflarsın.

Kolayca randevu oluşturursun.

Şimdi Randevu Al, Diyete Hemen Başla!
Sağlık Uzmanlarından Birebir Online Hizmet Al!