Mide bölgesinde bulunan kiloyu vermek için neler yapmak gerekir.diyet yapıyorum evde leslie yapıyorum ama göbeğim bacaklarım gidiyor fakat midem küçülmüyor. Bunun için bana öneride bulunabilirmisiniz.
1
CEVAP 1
Y******
Öncelikle Merhaba :) Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için öncelikle şeker içeren besinler ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Kardiyo yapmak vücuttaki yağ oranını azaltmak için mükemmel bir egzersiz olsa da maalesef nereden inceleceğimiz tamamen genetik faktörlerimize bağlıdır. Göbekte oluşan yağlanma, incelmek istediğimiz bölgelere göre biraz daha inatçıdır. Bunun için kardiyoya devam etmenizin yanında diyet listenizi de gözden geçirmenizi öneririm.
