Merhalar insülin direncim var. Bunu yeni ogrendim nasıl bı yol izlemeliyim uzun zamandır kilo veremiyorum zaten. Nasıl bı beslenme şekli önerirsiniz.

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Pelin Bulgurcuoğlu

merhabalar, rafine şekerden ve paketli gıdalardan uzak, bol taze sebzelerin ve mevsim yeşilliklerin yer aldığı ayrıca egzersizin de bulunduğu bir program size çok faydalı olacaktır. sağlıklı günler.