Merhabalar hamilelikte aldığım kiloları veremedim.hamilelik öncesi çok zayıftım fakat şimdi hiç bişeyim olmuyor 🤦 8 ay oldu ama kilomda değişen bi şey olmadı :) sizce diyete mi başlamalı mıyım yoksa sadece spor yapıp sıkılaşmam mı lazım?
0
CEVAP 1
E**** a***
emzirme dönemi bittiyse eğer kişisel bilgileriniz ile bir uzmana danışabilirsiniz. yeme düzeninizi çok hızlı değiştirmeyin diyet buna neden olabilir yavaşça kalori açığı oluşturmaya başlayın sporda aynı şekilde fazlanızın durumuna göre ayda ortalama 1-2 kilo verebilirsiniz
