Merhabalar diyetteyim her hafta tartiliyorum.tartida çıkan rakam 3 gün sonra 1 1bucuk kilo fazla gorunuyo neden öyle oluyo acaba.kilo mu degilmi bu durum

Question

Answer

Tartıdaki rakam birçok sebeple ciddi miktarda değişebilir. Fakat bu kilo aldığınızın göstergesi değildir. Örneğin karbonhidrat içeriği yüksek ya da tuzlu beslenmiş olabilirsiniz, stres, regl döneminin yaklaşması gibi sebeplerle vücudunuz ödem tutmuş olabilir, kabızlık söz konusu olabilir vs. Tartıda görülen fazla rakam da sizi mutsuz edip, motivasyonunuzu aşağı çekebilir. Bu sebeple haftada 1 kez, sabah aç karnına, tuvaletinizi yaptıktan sonra, ince kıyafetlerle tartılmak en doğrusudur &#x1F44C;&#x1F3FB;