Merhaba, kilo vermiştim ama istikrarlı olmuyor ve tekrar alıyorum çok yoruldum bu durumdan. Kalıcı olmasını istiyorum kan gurubum sıfır ve buna göre beslenme diyet listesi alabilir miyim?
0
UZMAN CEVABI
Diyetisyen Esra Nur Yiğit
Kilo verme sürecinin başarılı bir şekilde ilerlemesi için bunun uzun bir sürece yayılması gerekmektedir. Kısa sürede kilo vermelerde hormonlar veya birçok faktör nedeniyle verilen kilolar büyük ölçüde geri alınmaktadır. Sağlıkla kalın.
0
CEVAP 1
C**** I***
Kan grubuna göre liste mi olur sizce? Listeler kan grubuna göre değil kan testi sonucuna göre verilir benim bildiğim. Uyuma uyanma saati, yemek hazırlamaya ayrılan süre, çabuk ulaşılabilen gıdalar, kaç öğün yaparsanız iyi hissedersiniz, metabolik rahatsızlıklarınız var mı vs bunlara bakılır listeler hazırlanırken çünkü bu bir süreç emek gerektiriyor, kısıtlı diyetle bikaç kg verip bi anda bırakırsanız daha çok bile alırsınız. Bence önce bi kan testi yaptırıp diyetisyenden ön görüşme alın ona göre.
Diyetisyen Esra Nur Yiğit
