Merhaba. Evde hangi egzersizleri yapabilirim ekipmansız? Genel olarak harejetsiz bir yaşamın var. İncelmek, kilo vermek istiyorum.
0
CEVAP 1
C**** K**
merhaba justfit uygulamasını indirebilirsin ben ondan yapiyorum
1
CEVAP 2
A***
YouTube da Lidia Mera diye bir kanal var pilates çalışmaları kaydediyor başlangıç seviyesi için de var ama biraz zorlayıcı gelmişti en başta farklı kanallardan da bakabilirsin düzenli uygulamalarda sonuç veriyor (sabah aç karna yapıp sonrasında soğuk duş alınırsa iyi olur)
1
CEVAP 3
Z**** Y****
aralıklı oruç ve hits yaparsan eğer hızlı bir şekilde özellikle ABS de vücut şekillenmesi ve kilo düşüşü yaşarsın YouTube da holy dolke ve Lilly Sabri nin kanallarındaki Hitslere bakabilirsin:)
0
CEVAP 4
A*** S*****
kesinlikle Leslie boosted walk. mutlaka denemelisin
