Merhaba ben yks hazırlanıyorum karantina ve sinav çalışma süresi derken çok kilo aldım cok sağlıklı besleniyorum diyemem ama yediklerime dikkat ediyorum hızlı ve kalici kilo vermek için ne yapmalıyım
1
CEVAP 1
İ****** K********
Kilo vermeni hızlandırmak istiyorsan evde egzersiz yapmaya başlayabilirsin, kalıcı olması için öğünlerini dengeli olarak takip edip kendine yeme içme programı çıkartarak uzun vadede devam etmelisin