Merhaba ben yeni katıldım önceden de kalori takibiyle ideal kalorimi alıyordum ama uygulama işimi kolaystrdi gayet güzel gidiyor.
0
CEVAP 1
A*****
Başarılar 😊😊
0
CEVAP 2
S***
Merhaba, Kalori takibi iyi bir yöntemdir ancak sadece kalori hesabına dayalı olarak beslenme planı oluşturmak yeterli değildir. Çünkü her besinin bedenimizde farklı bir etkisi vardır. Bu nedenle de sağlıklı bir beslenme planı oluşturabilmek için kalori miktarının yanı sıra besin öğeleri, yani protein, karbonhidrat ve yağ gibi besin maddelerinin de düzenli olarak alınması gerekir. Ayrıca kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna ve fiziksel aktivite düzeyine göre de beslenme planı oluşturulmalıdır. Diyetisyenler, bu konularda eğitim almış profesyonellerdir ve kişisel gereksinimlere göre uygun beslenme planı oluşturarak, sağlıklı beslenme konusunda destek sağlarlar. Dolayısıyla, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak için bir diyetisyenle çalışmak, kalori takibinden daha etkili olacaktır. Umarım yardımcı olabilmişimdir. Sağlıklı günler dilerim.
