Merhaba ben her Sabah küçük bir bardakta çay ile peynir yiyorum o bardak bitene kadar sonra okula 4 km yürüyüyorum 4 Ayda 6 kilo verdim böyle öğlen araları bişey yemiyorum bi aksam yemekte ne varsa onu yerim ama kilo veremiyorum günde yarim damacana
su içiyorum ama bir değişim yok ne yapmalıyım
0
CEVAP 1
E*** K****
aç karnına spor yapmak yağdan değil kastan götürüyor. keşke araştırsaydın :(
