Merhaba ben artık kesin ve sürekli olacak şekilde kilo kaybetmek istiyorum 86 kiloyum ve bu benim hayat kalitemi aşırı düşürüyorum sosyal hayatımı etkiliyor yıllarca çok diyet yaptım hem ciddi rahatsızlıklarım çıktı hem de kilolarımı fazla fazla tekrar aldım bu sefer istikrarlı ve kararlıyım nasıl sürdürülebilir hale getirebilirim sporu ve diyeti
0
CEVAP 1
e***
merhaba benimde en büyük sorunum istikrarsızlık bunu çözmenin en iyi yollarından birinin diyet arkadaşlığı olduğunu düşünuyorum fakat kendime birisini bulamadım eğer istersen birbirimizi destekleriz :)
1
CEVAP 2
H**** Ç****
sağlıklı bir şekilde kilo verememiş olabilirsin bır diyetisyen yardım alarak yeme programı veya spor programi oluşturmak senin için daha iyi olur
