Merhaba 1.57 boyum iki çocuk annesiyim 87kiloyum nasıl beslenmeliyiz spor yapıyorum yürüyüş yapıyorum az yiyorum ama genelde kilo açısından veremiyorum

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Sema Çelik

merhaba. burada anahtar nokta dengeli ve düzenli beslenmektir. kalori açığı oluşturmak doğru bir strateji olsa da az yemekten ziyade doğru yemek önemlidir. bir beslenme uzmanından hizmet alarak kendinize özel diyetle kilo vermenizi tavsiye ederim.