Menopozun hormonal değişiklikleri, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkiler. Menopoz sırasında düşük östrojen, doğrudan kilo alımına neden olmaz, ancak toplam vücut yağında ve karın yağında artışa neden olabilir. Değişiklikler ayrıca kolesterol seviyenizi ve vücudunuzun karbonhidratları nasıl sindirdiğini de etkileyebilir . Yaş ilerlemesiyle metabolizma hızımız yavaşlar, kas kütlesi azalır. Bu dönemde artan stres ve uyku düzensizliği de hormonal düzeni bozar, kilo alımına yol açabilir.
