İnsan yaşamının belirli dönemleri vardır. Doğumumuzla başlayıp zamanın akıp gitmesiyle birlikte yaşamımızda çocukluk, ergenlik, yetişkinlik, kadınlara özel menopoz, yaşlılık dönemleri bulunur. Her bir dönemde insan vücudunda fiziksel ve hormonal belirli değişimler yaşanır. Yaşanması kaçınılmaz olan bu doğal değişimleri bizler sağlıklı beslenme, ruhsal durumla en iyi halde sürdürebiliriz. Genellikle menopoz yaşı 48-55 olarak belirtilmektedir. Bazen menopoz daha erken olabilir. Beslenme durumu, sosyo ekonomik durum, aşırı alkol alımı ve aşırı kahve içilmesi menopozu etkileyen faktörler arasındadır. Ayrıca, ameliyat, tıbbi tedavi görme veya erken menopoza yol açan bir sağlık sorunu da olabilir. Menopoz bir hastalık değil, bir geçiş dönemidir. Menopoz sırasında östrojen seviyeleri önemli ölçüde düşer. Menopozun hormonal değişiklikleri, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkiler.Yaşam tarzını değiştirmek menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Strese kapılmadan ,yaşlanmayla barışık olarak bu süreci huzurlu ,sağlıklı atlatabilirsiniz. Her şey sizin elinizde.
