İyi hissetmek, kişinin fiziksel, zihinsel ve duygusal açıdan sağlıklı olması ve hayatından keyif alması anlamına gelir. İyi hissetmek, hayatın stresli ve zorlu zamanlarında bile mümkündür. Duygusal zeka, zihinsel sağlık ve olumlu düşünce yönetimi gibi beceriler, kişinin kendini iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
Kendinizi iyi hissetmek, herkes için farklı anlamlar taşıyabilir. Kendine hangi aktivitelerin veya davranışların iyi geldiğini öğren ve kendinizi iyi hissetmek için onları uygula. Askipo psikoloğun kendini iyi hissetmen için gereken becerileri öğrenmene ve duygusal sağlığını iyileştirmene yardımcı olabilir.
Sevdikleriyle zaman geçirmek, hobiler ve ilgi alanları, başarılar edinmek, olumlu ilişkiler kurmak, sağlıklı ve refah seviyesi yüksek olmak, başkalarına yardım etmek insanları mutlu edebilir. Kendini mutlu eden şeyleri bulmak ve onları sık sık uygulamak mutluluğunu arttırmaya yardımcı olabilir.
Mental olarak iyi hissetmek herkes için farklı bir anlam taşıyabilir. Genel anlamda, kendine zaman ayırmak, sosyal bağlarını güçlendirmek, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmek etkili olabilir. Mental olarak iyi hissetmek ve hayat kaliteni arttırmak için Askipo psikoloğundan ücretsiz ön görüşme randevusu oluşturarak terapi sürecine dair daha detaylı bilgi alabilirsin.
