Endişe ve kaygı, insanların hayatlarında karşılaştıkları birçok durumda ortaya çıkabilen tepkilerdir. Endişe, gelecekteki belirsiz bir durum veya olay hakkında olumsuz düşünceler ve düşünce süreçlerini oluştururken, kaygı genellikle bir tehdit veya tehlike karşısında hissedilen yoğun bir duygu durumudur.
Aşırı kaygı, insanların günlük yaşamlarını etkileyen bir sorundur ve bu durumla mücadele etmek zor olabilir. Aşırı kaygıyı yenmek için öncelikle neden kaygı yaşadığını anlaman ve bununla sağlıklı bir şekilde başa çıkmak için çeşitli stratejiler geliştirmen gerekir. Askipo psikoloğundan ön görüşme alarak terapi sürecinin nasıl işlediğine dair daha detaylı bilgi edinebilirsin.
Kaygı, herkesin hayatında zaman zaman hissettiği normal bir duygudur. Ancak, aşırı kaygı, insanların günlük hayatını olumsuz etkileyebilir. Aşırı kaygının süresi; kaygının şiddeti ve kaygının altında yatan nedenlere bağlı olarak değişebilir.
Kaygı, insanlar için normal bir duygudur ve hayatın birçok alanında ortaya çıkabilir. Ancak, aşırı kaygı insanların günlük hayatını olumsuz etkileyebilir. Aşırı kaygı; insanlar üzerinde fiziksel (baş ağrısı, titreme, mide bulantısı vb.), duygusal (sinirlilik, yorgunluk, çaresizlik vb.) ve davranışsal (kaçınma, bağımlılık, sosyal geri çekilme vb.) etkilere neden olabilir.
